Manter a saúde do coração é algo que você pode trabalhar todos os dias. O que você come, o quanto você se movimenta, se você fuma e o controle do colesterol e da pressão arterial são algumas das coisas que podem ter um grande impacto no seu coração.
Quer entender por que tudo isso interfere na saúde do coração e conferir algumas dicas pontuais? Confira:
1. Passe menos tempo sentado e mais tempo em movimento
2. Perca o excesso de gordura corporal, principalmente a gordura da barriga.
3. Cuide do seu colesterol
4. Pare de fumar
5. Mantenha sua pressão arterial sob controle
6. Consulte o seu médico para um exame de saúde do coração.
Se você tem 45 anos ou mais, você deve consultar seu médico para um exame de saúde do coração regularmente. Durante um exame de saúde do coração, seu médico avaliará seus fatores de risco para doenças cardíacas.
Seu médico informará se você está em risco baixo, moderado ou alto de ataque cardíaco ou derrame nos próximos cinco anos.
A parte mais importante deste check-up é trabalhar com seu médico para gerenciar seus fatores de risco para melhorar sua saúde cardíaca.
Fonte: clinicasim.com
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