Na correria do dia a dia esquecemos de nos hidratar e, por isso, colocar alarme para nos avisar para “beber água” passou a ser uma necessidade!
Com esse procedimento se percebeu maior preocupação com a qualidade de vida, pois é imperativo olhar para o corpo como algo que precisa ser muito bem cuidado, seja por meio da prática de exercícios físicos para diminuição do sedentarismo ou na escolha de alimentos que auxiliem a manutenção da saúde.
Conhecer grupo de alimentos que favorece a longevidade saudável e mais saúde, passou a ser realidade em nossas escolhas diárias.
Alimentos funcionais:
São aqueles alimentos formados por compostos bioativos que fornecem além da nutrição básica, subsídios e benefícios à saúde. Exemplo de alimentos com propriedades funcionais: algumas espécies de frutas e verduras como tomate, cenoura, brócolis, espinafre, linhaça, castanha, frutas cítricas, ômega três (peixes), algumas bebidas enriquecidas com proteínas.
Fonte: hospitalsiriolibanes.org.br
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