O envelhecimento traz consigo algumas dificuldades no dia a dia daquele que está passando por este estágio da vida, como por exemplo, a perda de algumas capacidades físicas e mentais.
Diante disso, é importante que o idoso atente-se a alguns fatores que visam manter a qualidade de vida e saúde, tais como, a alimentação, os medicamentos, os exercícios físicos, e também a vida social.
Confira os 5 principais cuidados que tornam a vida do idoso mais saudável e segura:
1. Alimentação Saudável:
A alimentação saudável não se restringe apenas a rotina do idoso, porém neste estágio de vida o controle sobre seu alimento se torna ainda mais importante para manter a saúde em dia.
2. Exercícios Físicos:
Os exercícios físicos auxiliam no fortalecimento da musculatura e na circulação sanguínea. É importante ressaltar que todos os exercícios devem respeitar o limite de cada idoso.
3. Acompanhamento Médico:
Levando em consideração que durante o envelhecimento, ficamos passíveis à sérias doenças, como é o caso de Osteoporose, Alzheimer, Diabetes e inclusive Câncer, é de extrema importância manter o acompanhamento médico presente na rotina do idoso.
4. Segurança em Casa:
A segurança dentro da casa que reside o idoso deve ser redobrada. Como estão mais vulneráveis, os cômodos da casa devem ser readaptados visando a rotina praticada pelo idoso.
5. Relações Sociais:
Estar em contato com a família, amigos ou grupos da terceira idade é fundamental para manter a qualidade de vida do idoso. A saúde física de quem está na terceira idade também depende da saúde mental e emocional.
Enfim, a velhice não é a incapacidade da vida humana.
É preciso se adaptar à nova rotina para passar por este estágio com saúde e disposição.
Por isso, manter estes cuidados básicos são tão importantes para rotina de quem vive a terceira idade.
Fonte: https://www.familiarhomecare.com.br/5-cuidados-essenciais-na-terceira-idade
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