Muito comum em pessoas acima de sessenta anos, as quedas podem significar uma diminuição à qualidade e à expectativa de vida.
Com o avançar da idade, cair se torna algo corriqueiro e cada vez mais perigoso, vários problemas como fraqueza muscular, osteoporose, falta de equilíbrio e falhas na visão são agravantes para deixar o idoso ainda fragilizado, agravando ainda mais a situação caso ocorra uma possível queda.
Como evitar as temidas quedas?
Como cair se torna uma ameaça, especialistas em geriatria recomendam efetuar algumas adaptações par evitar que o idoso possa eventualmente acabar caindo. Sendo assim elencamos as principais dicas de acordo com o cômodo, são elas:
No quarto:
Por ser muitas vezes o apoio ao levantar da cama, a mesa de cabeceira deve ser bem firme, se possível presa ao chão para evitar que vacile ou não dê o suporte esperado. Assim como a fixação da mesa de cabeceira, existem outras estratégias no quarto que podem ajudar, como ter um abajur próximo da cama com o interruptor de fácil acesso diminui a chances de surpresas ao levantar a noite, ajustar a altura da cama para que não fique muito alta ou muito baixa também auxilia ao levantar, bem como a remoção de qualquer tapete ou obstáculo em lugares de movimentação constante.
Outro ponto bem importante para o quarto é deixar uma cadeira para que as trocas de roupa sejam feitas de maneira mais pratica e acessíveis, evitando assim uma eventual queda ou vertigem por conta de agachamentos.
No banheiro:
Por ser fechado e escorregadio, o banheiro requer atenção redobrada com os cuidados, é importante que as toalhas e saboneteiras estejam sempre ao alcance da mão para que o idoso não precise se esticar para buscar, bem como é importante ter piso ou tapete antiderrapante e uma cadeira para ajudar a tomar banho, secar e vestir.
Além dos cuidados já citados é importante que, caso ocorra dificuldade em sentar ou levantar do vaso sanitário, seja instalado um assento mais alto e barras laterais para dar maior apoio e sustentação.
Fonte: clinicasim.com/blog
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